Η γυμναστική με φίλους είναι πολύ πιο διασκεδαστική από το να είσαι μόνος ή μόνη.
Σε περίπτωση, όμως, που κανείς από τους φίλους σου δεν θέλει να σου κάνει παρέα και έχεις σκύλο τότε... σώθηκες!
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό Journal of Public Health διαπίστωσε πως οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι 57%-77% πιο πιθανό να γυμνάζονται περίπου 150 λεπτά την εβδομάδα σε σύγκριση με αυτούς που δεν έχουν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσοι έχουν σκυλιά αισθάνονται πιο σίγουροι πως θα βρουν χρόνο ανεξάρτητα από τις όποιες υποχρεώσεις τους.
Ακόμη και το περπάτημα με τον σκύλο είναι μορφή άσκησης. Αυξήστε λίγο τον ρυθμό και κάψτε περισσότερες θερμίδες. Τόσο εύκολα.