Πρόγραμμα ασκήσεων σκοπευτηρίου made by SEAL TEAM 6

Αν ψάχνετε ένα σετ ασκήσεων για να κρατιέστε σε φόρμα ορίστε τι προτείνει ο εκπαιδευτής της επίλεκτης αμερικανικής δύναμης SEAL Team Six.

1. Από τα 3 μέτρα - 2 βολές στο στήθος
2. Από τα 7 μέτρα - 2 βολές στο στήθος/αλλαγή γεμιστήρα/ άλλες 2 βολές στο στήθος
3. Από τα 7 μέτρα - 2 βολές στο στήθος / μια βολή στο κεφάλι
4. Από τα 7 μέτρα - 6 βολές με το δυνατό χέρι / αλλαγή γεμιστήρα / άλλες 6 βολές με το αδύναμο χέρι
5. Από τα 23 μέτρα - 2 βολές στο στήθος / αλλαγή γεμιστήρα / άλλες 2 βολές στο στήθος

Πηγή: http://loadoutroom.com/